Hej, jag heter Monika Schwerte, 49 år, och jag har lidit av högt blodtryck i över 5 år.

Jag satt en stund nervös på min läkarmottagning om min årliga kontroll.

Jag tänker fortfarande för mig själv: allt är rutin, inget nytt. Jag hade bara huvudvärk då och då.

Sedan kommer min läkare, Dr Schneider, in med detta oroliga uttryck och säger: "Ms Schwerte, ditt blodtryck är för högt igen. Jag måste justera dosen av din antihypertensiv medicin igen."

Jag flämtade.

Det är tredje gången han justerar dosen av min blodtrycksmedicin.

För 5 år sedan var jag glad att jag hade en "lösning" mot högt blodtryck och "lätt" kunde få det under kontroll.

Men jag börjar sakta känna att blodtrycksmedicinen gör mig mer skada än nytta.

Jag blir mer och mer huvudvärk, yrsel och jag är konstant trött - alla biverkningar av antihypertensiva läkemedel.

Jag följde dock min läkares råd och justerade dosen av mina blodtrycksmediciner; Han borde trots allt veta vad som är bäst för mig.

Jag trodde i alla fall det.

Några dagar senare pratade jag med min bästa vän om antihypertensiva.

Hon är sjuksköterska och skulle kunna informera mig.

I genomsnitt har varje läkare bara 7 minuter per patient.

För att spara tid skrivs alltid medicin ut.

Detta går snabbt och lindrar symptomen.

Det som nästan aldrig görs: att hitta och behandla orsaken till problemet – eftersom det skulle ta för lång tid.

Det är mycket lättare att skriva ut vanlig medicin direkt.

Biverkningar som huvudvärk, yrsel och trötthet förekommer hos nästan alla patienter.

Också de allvarligare biverkningarna som sömnstörningar, allergier, hudreaktioner, njurbesvär mm är ganska vanliga och gör livet onödigt svårt.

Men det är accepterat eftersom högt blodtryck är ansvarigt för ca 37 % av alla dödsfall i Tyskland.

När du tänker på att hjärtinfarkt, stroke, njurskador och mer är konsekvenserna av åratal av högt blodtryck, är det vettigt.

Men även om antihypertensiva inte är tillräckligt effektiva hos var tredje patient och hjälper inte alls, ordineras de fortfarande av läkare varje gång.

Det stod klart för mig att jag behövde ta blodtryckssänkande medicin, trots att det inte gjorde något för mig.

Jag såg ingen annan lösning.

Men så kom en formativ händelse som helt förändrade min inställning: min farbror.

I den här artikeln kommer jag att visa dig hur jag lyckades sluta ta min blodtrycksmedicin och ändå behålla hälsosamt blodtryck - utan biverkningar  och mindre än en minut ansträngning per dag.

Du kommer att lära dig vilken roll naturläkemedel spelar för att förhindra dig från att behöva vända ditt liv 180 grader.

Tillsammans tittar vi på de alternativ vi har utöver den medicin som ofta hastigt ordineras.

Min personliga historia

Nu var mitt blodtryck 149 över 88 igen.

Och detta trots att jag ätit blodtryckssänkande medicin i flera år.

Men för mig var det normalt och jag fick acceptera biverkningarna eftersom konsekvenserna av obehandlat högt blodtryck är mycket värre.

Bara några dagar efter att min läkare justerade min blodtrycksmedicin, en avgörande händelse hände som helt förändrade mitt liv och öppnade mina ögon:

Min farbror.

Han hade en hjärtinfarkt, även om han, precis som jag, hade tagit blodtrycksmedicin i flera år.

Jag besökte honom sedan på sjukhuset och vi pratade också om mitt höga blodtryck.

Som ödet skulle ha det stod bredvid honom en kvinna som hade brutit benet och var på besök hos sin man.

Det visar sig att han är naturläkare och specialiserad på ämnet högt blodtryck.

Han är över det 63 års erfarenhet inom detta område och har hjälpt tusentals patienter att naturligt kontrollera sitt höga blodtryck.

Vi började prata och han förklarade i detalj hur du naturligt kan stödja ditt blodtryck och sluta ta din medicin.

Det betonade han att många människor vänder sig till medicin för snabbt och att läkare ofta skriver ut blodtryckssänkande läkemedel utan att tänka efter.

Efter att ha talat intensivt om ämnet i över 3 timmar blev jag imponerad av den djupa kunskap som Bodo hade.

Förutom att vara naturläkare var han även verksam inom klinisk forskning och ledde flera studier på ämnet högt blodtryck.

Hans argument att ett naturligt förhållningssätt ofta underskattas var gediget och stöddes av forskning.

Väldigt få människor vet faktiskt detta: forskningssituationen på högt blodtryck i samband med naturliga växtämnen är nu mycket stark.

Men man hör aldrig talas om det på grund av att läkemedelsindustrin kan tjäna mycket mindre pengar på naturliga, växtbaserade läkemedel än på syntetiska läkemedel som produceras i ett laboratorium.

Bodo visade hur små livsstilsförändringar i kombination med naturliga kosttillskott kan ha en betydande inverkan.

Och han lovade att ta med mig och min farbror en överraskning nästa gång.

Jag skrev ner allt han sa och bestämde mig för att dela det med dig.

Men för att du först ska förstå hur farligt högt blodtryck faktiskt är har jag också forskat och forskat på lite fakta.

Tre av tio vuxna i Storbritannien lider av högt blodtryck

Visste du att tre av tio vuxna i Storbritannien lider av högt blodtryck?

Det framgår också av en undersökning gjord av Office for National Statistics.

Alltså runt mer än 4 miljoner människor.

Från 70 års ålder lider 3 av 4 personer av högt blodtryck.

Vet du vad som är särskilt intressant?

En av fem personer känner inte ens att de har högt blodtryck!

Detta beror främst på att högt blodtryck är känt som ett "lugnt hälsotillstånd."

Symtom stannar ofta bara kvar märkbart när det redan är för sent.

Om du inte är medveten om högt blodtryck kan det förvärras utan att du inser det.

Detta kan leda till allvarliga hälsoproblem, som t.ex hjärtskador, stroke, eller en hjärtinfarkt. Därför är bra förebyggande och behandling oerhört viktigt.

Högt blodtryck diagnostiseras vanligtvis med hjälp av en blodtrycksmätare.

Denna mätning ger två värden:

1. den systolisk (övre) värde, som indikerar trycket i artärerna när hjärtat slår,

2. och diastolisk (lägre) värde, som mäter trycket mellan hjärtslag när hjärtat är i vila och fylls med blod.

Värdena anges i millimeter kvicksilver (mmHg).

Blodtryckssänkande läkemedel på alarmerande rekordnivåer

Läkemedel för högt blodtryck är överlägset en av de vanligaste ordinerade medicinerna i Storbritannien.

I sitt pressmeddelande från juli 2023 uppger Techniker Krankenkasse till och med att antalet recept har fördubblats sedan 2000.

Det finns olika grupper av antihypertensiva läkemedel.

Mest använda:

• ACE-hämmare
• Betablockerare
• Saratan

Vilket läkemedel som din läkare har ordinerat till dig beror i stor utsträckning på dina egna eventuella redan existerande förhållanden och den enskilde läkaren.

Antihypertensiva och deras fallgropar

Eftersom ett enskilt läkemedel ofta inte räcker för att dramatiskt sänka blodtrycket får upp till 78 procent av patienterna med högt blodtryck två (!!) eller fler olika läkemedel samtidigt.

Detta kan öka inte bara det önskade utan också oönskade effekter av medicinen!

Till exempel ACE-hämmare kan orsaka trötthet, yrsel, huvudvärk och matsmältningsproblem.

Ett vanligt problem är också torr, irriterande hosta, vilket påverkar cirka 33 procent av patienterna.

Sarataner, å andra sidan, som ofta skrivs ut som ett alternativ till ACE-hämmare, kan också leda till yrsel och njurproblem.

Betablockerare kan få dig att känna dig trött, yr och ge dig huvudvärk.

Av  även sänka din puls, vilket kan orsaka dig att mörkna när du står upp.

Och de kan orsaka viktökning och göra det svårare att gå ner i vikt.

Dessutom är antihypertensiva inte kompatibla med antibiotikum eller annan medicin som ofta glöms bort.

För att inte tala om den ständiga belastningen på levern, som måste bryta ner all medicin.

Och det värsta är: blodtryckssänkande medel behandlar inte orsaken till problemet, de lindrar bara symptomen.

Detta kan orsaka problem, särskilt efter flera års användning.

De flesta med högt blodtryck använder nu rutinmässigt blodtryckssänkande läkemedel utan att vara medvetna om de långsiktiga biverkningarna.

Precis så var det för mig – tills mina ögon öppnades.

Det finns ingen medicin som hjälper utan biverkningar och är en hållbar lösning på lång sikt.

När det gäller naturliga metoder för högt blodtryck, är saker annorlunda.

Det första steget är att förstå vad som orsakar högt blodtryck.

Orsakerna till högt blodtryck

Har du någonsin undrat varifrån högt blodtryck egentligen kommer?

Läkare gillar att förklara det som för mycket stress. 

Men har en läkare någonsin förklarat för dig exakt vad som händer i ditt blodomlopp när ditt blodtryck är för högt?

Så här förklarade Bodo det för mig:

Högt blodtryck uppstår när blod strömmar genom våra blodkärl vid ett tryck som är för högt.

Detta händer särskilt när små blodkärl i vår kropp är begränsat.

Detta är ofta genetiskt betingat.

Men personer utan familjemedlemmar som har högt blodtryck drabbas också allt mer.

Detta beror främst på ohälsosam kost, brist på motion, övervikt och framför allt rökning och alkoholkonsumtion.

Allt detta minskar blodkärlen.

Föreställ dig dina blodkärl som rör genom vilka blod strömmar.

När hjärtat pumpar blod och blodkärlen är sammandragna måste det användas mycket mer kraft för att kompensera för förträngningen.

Detta ökar trycket i blodkärlen (rören).

Konstant pumpning med för mycket kraft kan belasta blodkärlen och permanent öka blodtrycket.

Våra blodkärl måste vara flexibla och starka för att stå emot trycket från blodet när det strömmar genom dem.

Men med tiden när blodkärlen blir stela och svaga, uppstår problem.

Det är som när ett gummiband som normalt är stretchigt blir hårt och inte längre lätt kan sträckas eller klämmas för att ändra blodflödet.

Insättningar bildas då på kärlväggarna för att reparera de svaga punkterna.

En så kallad åderförkalkning.

Detta orsakar att blodkärlen smalnar av och blodtrycket måste stiga så att tillräckligt med blod kan flöda genom kroppen, även genom de smalare blodkärlen.

Detta ökar risken för blodproppar, hjärtinfarkt och stroke.

Förutom en ohälsosam livsstil och psykisk stress kan orsaken till detta även bero på för hög surhet, oxidativ stress eller brist på vissa näringsämnen.

Dessa faktorer uppmärksammas dock ofta lite inom traditionell medicin.

Vad bör jag vara medveten om?

Mycket enkelt: blodets flödesförmåga.

Men hur kan jag naturligt stödja fluiditet?

Bodo, den alternativa healern, förklarade detta mycket bra:

Vår kropp behöver vissa näringsämnen för att underhålla blodkärlen. 

Men de flesta går miste om dessa näringsämnen eftersom de inte får i sig tillräckligt med dem genom kosten.

Det är inte konstigt att blodkärlen blir stela och svaga med tiden.

Och eftersom Bodo visste detta ägnade han flera år åt att undersöka olika näringsämnen och bidra till vaskulär hälsa.

Han valde följande näringsämnen:

1. OPC

OPC står för "Oligomera Proanthocyanidins" eller "Oligomera Procyanidins".

Det är de naturliga växtämnen, närmare bestämt bioaktiva ämnen som finns i olika växter, särskilt druvkärnor.

Därför kallas OPC även för druvkärneextrakt.

Dessa föreningar tillhör gruppen flavonoider och är kända för sina kraftfulla antioxidant egenskaper.

Antioxidanter hjälper till att neutralisera skadliga fria radikaler i kroppen som kan orsaka cellskador.

OPC fastigheter inkluderar stödja hjärthälsa, främja frisk hud, förbättra blodcirkulationen och ännu lägre blodtryck!

Detta bevisades redan i en studie från 2021.

Efter 16 veckor hade det systoliska blodtrycket (dvs den första siffran) minskat med 4,6 mmHG och det diastoliska blodtrycket (dvs den andra siffran) med 3,2 mmHG.

En riktigt stor skillnad, men framförallt effekten av antioxidanterna på mina blodkärl och den förbättrade blodcirkulationen var anledningarna till att jag definitivt skulle använda OPC.

2. Koenzym Q10

Du kanske har hört talas om detta förut.

Coenzym Q10, ofta förkortat som CoQ10, är ett naturligt ämne som finns i kroppen som spelar en viktig roll i  energiproduktion i celler.

Det ser ut som ett litet verktyg eller ett slags "bränsle" för cellerna.

CoQ10 hjälper celler att producera energi från maten vi äter.

Denna energi används sedan av cellerna för att upprätthålla alla kroppens funktioner.

Det är särskilt viktigt för organ som kräver mycket energi.

Som hjärta.

2007 genomfördes en studie bland över 350 patienter för att kontrollera effekten av koenzym Q10 på högt blodtryck.

En sänkning av systoliskt blodtryck av ett genomsnitt på 16,6 mmHG och ett diastoliskt blodtryck på 8,2 mmHG uppnåddes!

Det fanns inga förändringar i värdena i placebogruppen.

3. Svart vitlök

Svart vitlök är vitlök som har framställts genom en speciell jäsningsprocess, även kallad "åldrande".

Under denna process förvandlas vanlig vit vitlök till svart vitlök.

Föreningarna i vitlöksburk tunna ut blodet naturligt, förbättring av blodcirkulationen.

De har också positiva effekter på styrka, avslappning och expansion av blodkärlen.

Därför kan vitlöksextrakt hjälpa till att förbättra blodflödet och främja vaskulär hälsa.

Svart vitlök har också studerats i studier för dess effekter på högt blodtryck.

Som visas här, till exempel, i en studie från 2016:

Under tolv veckor deltog 88 allmänläkare och deras patienter. Jämfört med placebogruppen minskade det systoliska värdet med 11,5 mmHG och det diastoliska värdet med 6,3 mmHG.

4. Kalium

Det finns för övrigt också en studie om detta från 2013.

En sänkning av blodtrycket uppnåddes också hos 1 606 deltagare jämfört med en placebogrupp.

I detta fall var systolisk 3,49 mmHG och diastolisk 1,96 mmHG.

Kalium motverkar även de negativa effekterna av natrium, dvs salt, slappnar av blodkärlen och kan hjälpa till att minska plackuppbyggnad i artärväggar.

Dessa 4 "mirakelkurer" är Bodos hemlighet!

De är bra på blodkärlens hälsa och har också visat sig ha en positiv effekt på blodtrycket – som med hundratals Bodøpatienter.

För att testa de 4 mirakelkurerna skulle jag beställa dem individuellt hem till mig.

Men som tur var, under vårt senaste besök gav Bodo min farbror och mig den utlovade "gåvan"

Det hette 'Heart Health blend'.

Som namnet antyder är den avsedd för naturlig stabilisering av blodtrycket.

Dessa är kapslar som innehåller ovanstående hög kvalitet ingredienser.

Det har hjälpt alla Bodos patienter och är tillverkat av ett europeiskt företag som heter Greenleaf Blends.

Men det jag gillade särskilt var ursprunget och mängden av de enskilda komponenterna i Heart Health-blandningen.

Handplockade franska druvor används för OPC och vitlöken som används som bas för den svarta vitlöken är vild.

Alla 4 substanserna doseras som i studierna och passar varandra perfekt.

Så det var dags för mitt eget experiment!

Mitt experiment med blodtryck (Bodos mirakelkur)

Jag är vanligtvis väldigt skeptisk till effektiviteten av kosttillskott.

Jag förlitar mig helst på medicin.

I det här fallet kunde jag enkelt visa att blodtryckskapslarna hjälpte och att de hade inga biverkningar.

Jag lärde mig också mer om Greenleaf Blends och såg att de återbetalar hela köpeskillingen om du inte är nöjd.

Det är ett mycket gott tecken!

Min plan var att mäta mitt blodtryck varje dag (morgon och kväll) för att se om det blev bättre.

Efter en veckas användning hade mitt blodtryck redan återgått till ett normalvärde på 130:70.

Otroligt!

Så jag bestämde mig för att halvera dosen av min blodtrycksmedicin och se vad som hände.

Och ingenting hände!

Blodtrycket stannade på 130/70, och det var först efter en vecka och på halva dosen av min blodtrycksmedicin.

Tyvärr hade jag i början bara en burk av Heart Health-mixen.

För när jag ville beställa fler så var det slut!

Jag fick vänta i 2 veckor på att de skulle bli tillgängliga igen och mitt blodtryck blev sämre igen.

Nu köpte jag direkt 3 burkar.

Mitt blodtryck har nu stabiliserats till 125:82 och jag har helt slutat med min blodtrycksmedicin.

1 burk räcker en hel månad och om du beställer 3 burkar kan du spara mer pengar!

Så det betyder det endast 76 öre per dag  - mycket mindre än vad min blodtrycksmedicin kostade mig.

Och resultatet är fantastiskt!

Till och med min läkare blev förvånad att jag fick mitt blodtryck under kontroll och inte längre behövde ta medicin.

Vad jag också märkte: jag kände mig mer produktiv och överraskande nog var min huvudvärk också borta.

Som du kan se: Jag är ett totalt fan av Heart Health blend - liksom tusentals andra och till och med min läkare.

Jag kan bara rekommendera att du bara provar.

Du har inget att förlora. Endast med garanti kan du förbättra din livskvalitet.

Greenleaf Blends erbjuder en 30 dagars pengarna-tillbaka-garanti.

Därför länkar jag dig här till Greenleaf Blends webbshop där du även kan beställa exakt samma produkt